The علامات الاكتئاب عند المرأة Diaries

The علامات الاكتئاب عند المرأة Diaries

Blog Article

ممارسة تمارين الاسترخاء كالتنفس العميق، وتمارين اليوغا والتأمل، إذ تساعد في تقليل القلق والاكتئاب عند النساء.

تغيرات في نمط النوم، فقد يعاني البعض من الأرق، أو النوم ساعات قليلة والاستيقاظ مبكراً، بينما يعاني البعض الآخر من كثرة النوم.

-فقدان الشهية أو فقدان الوزن، أو الإفراط في الأكل وزيادة الوزن.

يسبب الاضطراب الاكتئابي المستمر، المعروف سابقًا باسم الاكتئاب الجزئي، أعراض اكتئاب خفيفة ولكنها طويلة الأمد لمدة عامين أو أكثر. 

تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونية

الاضطرابات الهضمية، مثل عسر الهضم، والغثيان، والإمساك، والإسهال.

ممارسة الرياضة: يسهم النشاط البدني المنتظم في تحسين المزاج والشعور بالرضا الذاتي، حيث يفضل ممارسة الرياضات التي تحفز إفراز الهرمونات السعيدة مثل الإندورفين.

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟ ما الذي ترغبه منا لتحسين المحتوى الطبي؟

بالإضافة إلى الأسباب العامة للاكتئاب، هناك بعض الظروف الصحية التي تستهدف هرمونات المرأة فتجعلها عرضة الامارات أكثر من الرجل، لنتعرّف عليها:

ويمكن إجراء المعالجة بالمحادثة بالحضور الشخصي أو عبر الإنترنت. ويمكن الوصول إلى العلاجات النفسية عن طريق الكتيبات والمواقع الإلكترونية والتطبيقات الخاصة بالمساعدة الذاتية.  

غرد سن اليأس عند المرأة يحدث في جيل قريب من سن الخمسين ويجلب نور الامارات معه أعراض وأمور بعضها مزعج. فما هي أعراض سن اليأس عند المرأة؟

أهمية الصحة النفسية للعروس: مفتاح لحياة زوجية سعيدة ومتوازنة

إذا شعرت بأنك ترغب في زيادة الجرعة ضَعْ الأدوية مع شخص تثق به، حتى يعطيك إياها في الوقت والكمية المناسبة، كي لا تتسبب لنفسك بالضرر.

تاريخ العائلة: ستكون أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب إذا كان أحد أفراد عائلتك يعاني أيضا من الاكتئاب أو أي اضطراب مزاجي آخر.